Psychoéducation · Tests & quiz · Repères
Quatre portes. Plusieurs fenêtres.
Chaque test constitue une invitation à explorer une facette de votre expérience — pour mieux comprendre vos manières de penser, de ressentir, d’entrer en relation et de vous orienter.
🔒 Tous nos tests sont gratuits, accessibles sans compte, et vos réponses restent strictement confidentielles.
🗺️ Cartographie du carnet d’exploration
Les quatre portes.
Boussole intérieure
Orientation, valeurs, identité, intelligences et potentiels.
9 tests · 5 disponiblesClarté mentale
Schémas, croyances, estime de soi, phénomène de l’imposteur.
7 tests · 7 disponiblesArt du lien
Attachement, empathie, communication et dynamiques relationnelles.
5 tests · 5 disponiblesÉcoute sensible
Corps, émotions, stress, auto-soin et sensibilité.
8 tests · 5 disponibles🧭 Boussole intérieure
Orientation, valeurs, identité, intelligences et potentiels.
9 tests · 5 disponibles
Profil VAKOG
Identifier vos canaux perceptifs dominants : visuel, auditif, kinesthésique…
⏱ 8-10 min · 23 affirmationsProfil sensori-perceptif
Au-delà des 5 sens : mémoire, émotions, temporalité et intuitions.
⏱ 12-15 min · 37 questionsValeurs fondamentales
Ce qui structure vraiment vos choix et vos engagements profonds.
⏱ 6 minRIASEC+
Environnements professionnels naturels et modes d’orientation dominante.
⏱ 8 min20 Archétypes
Découvrir les figures qui structurent votre identité — Sage, Rebelle, Créateur…
⏱ 10-15 min · 60 questionsIntelligences multiples
Votre archipel d’intelligences selon Gardner.
⏱ 7 minLeviers de confiance
Vos ressources de confiance dominantes et comment les activer.
⏱ 5 min8 failles existentielles
Explorer les blessures fondatrices qui conditionnent vos dynamiques.
⏱ 10-12 min · 40 questionsSavoir dire non
Affirmation de soi et formulation des demandes.
⏱ 5 min🧠 Clarté mentale
Schémas, croyances, estime de soi, phénomène de l’imposteur.
7 tests · 7 disponibles
Distorsions cognitives
Vos filtres mentaux automatiques qui colorent votre perception du réel.
⏱ 7 minSchémas précoces (SPI)
Les croyances profondes forgées dans l’enfance, selon Jeffrey Young.
⏱ 20 min · 76 questionsÉchelle de Clance
Intensité du phénomène de l’imposteur et peur d’être démasqué.
⏱ 6 minEstime de soi (RSES)
L’échelle de Rosenberg pour évaluer votre regard intérieur global.
⏱ 4 minProfil d’imposteur
Votre forme dominante de doute de légitimité.
⏱ 6 minAuto-efficacité
Votre capacité perçue à agir et mobiliser vos ressources (Bandura).
⏱ 5 minCroyances irrationnelles
Auto-évaluation selon la méthode Albert Ellis (TREC).
⏱ 10-12 min · 36 questions🤝 Art du lien
Attachement, empathie, communication et dynamiques relationnelles.
5 tests · 5 disponibles
Bilan d’attachement
Profil dimensionnel de votre attachement adulte, version approfondie.
⏱ 12 min · 24 questionsProfil empathique
Votre mode de résonance avec les autres : cognitif, affectif, somatique.
⏱ 8 min · 28 questionsMiroirs relationnels
Quel rôle jouez-vous dans le lien ? Triangle de Karpman enrichi.
⏱ 6 min · 25 questionsDISC professionnel
Votre profil de communication et de coopération au travail.
⏱ 12 min · 25 questionsProfil d’attachement
Version condensée : sécure, anxieux, évitant ou désorganisé.
⏱ 6 min · 18 questions💓 Écoute sensible
Corps, émotions, stress, auto-soin et sensibilité.
8 tests · 5 disponibles
Hypersensibilité (HSP)
Inspiré de l’échelle d’Elaine Aron : profondeur, surcharge, réactivité.
⏱ 5 min · 27 questionsRégulation émotionnelle
Comment vous gérez vos états internes face à l’intensité émotionnelle.
⏱ 7 minAuto-compassion
Mesurer votre rapport à vous-même dans les moments difficiles.
⏱ 5 minStress perçu (PSS)
Échelle validée (Cohen, 1983) : votre niveau de stress ressenti ces 30 jours.
⏱ 4 min · 10 questionsBurn-out
Auto-évaluation de l’épuisement émotionnel, physique et mental.
⏱ 6 minSoin porté à soi
Évaluer vos pratiques d’auto-soin dans toutes les dimensions.
⏱ 5 minAcceptation inconditionnelle
Selon Ellis : accueil de soi et des autres sans jugement absolu.
⏱ 6 minBrouillard intérieur
Traces d’anxiété et de mélancolie : explorer sans diagnostiquer.
⏱ 7 minEt après
le test ?
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