Illustration symbolique des tests de psychométrie du centre Nezsens : boussole intérieure, archétypes de personnalité, estime de soi, schémas psychologiques, stress, confiance, relations et profils DISC.
Clarté mentale 🧠

Mesurez l’intensité de votre Phénomène de l’Imposteur

Interrogez le doute persistant qui vous freine malgré vos succès et reconnaissances.
20 affirmations — Gratuit, confidentiel, résultats personnalisés par e-mail.

Faire le test (3 min)

📚 Origine et fondements

L’Échelle de Clance du Phénomène de l’Imposteur (CIPS, 1985) a été publiée par la psychologue américaine Pauline Rose Clance, pionnière du Phénomène de l’Imposteur identifié dès 1978 avec Suzanne Imes.

Ce phénomène touche 70 % des personnes à un moment de leur vie, particulièrement chez les hauts potentiels et les personnes à forte réussite : doute chronique sur ses compétences malgré des preuves objectives, peur d’être « démasqué(e) ». Il impacte la performance, l’estime de soi et les relations professionnelles.

  • Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The Impostor Phenomenon in High Achieving Women. Psychotherapy: Theory, Research & Practice.
  • Clance, P. R. (1985). The Impostor Phenomenon Scale. CIP-20, validée multicentrique.
  • Adaptation NezSens pour auto-exploration accessible.

🔍 Déroulement du test

20 affirmations typiques du vécu imposteur — doute sur les succès, peur d’être démasqué(e), auto-sabotage.

Pour chaque affirmation, indiquez votre fréquence de ressenti :

  • 🟢 1 = Jamais
  • 🔵 2 = Rarement
  • 🟡 3 = Parfois
  • 🟠 4 = Souvent
  • 🔴 5 = Très souvent

Durée : 4–6 min. Répondez selon votre ressenti actuel, sans trop réfléchir.

Phénomène de l’Imposteur — Échelle de Clance (CIPS, 1985)

Indiquez la fréquence de chaque affirmation dans votre quotidien.
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Créé le Par Mickaël Chalopin

Clarté mentale 🧠

Vous sentez que vos pensées vous bloquent ou vous découragent ?
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Illustration du phénomène de l'imposteur : personnage tenant un masque de théâtre souriant devant son vrai visage pensif, symbole du décalage entre l'image projetée et le ressenti intérieur

Phénomène de l'Imposteur — Clance (CIPS, 1985)

Mesurer l'intensité de son niveau de phénomène de l'Imposteur

1 / 20

Je me sens mal et découragé(e) si je ne suis pas le/la meilleure ou au moins très spécial(e) dans les situations qui impliquent la réussite.

2 / 20

Si je suis sur le point de recevoir une promotion ou une forme de reconnaissance, j'hésite à la dire aux autres, avant que ce soit un fait accompli.

3 / 20

Je m'inquiète souvent de ne pas réussir un projet ou un examen alors que mon entourage a confiance dans l'idée que je vais y arriver.

4 / 20

Je compare souvent mes capacités à celles de mon entourage et je pense qu'ils pourraient être plus intelligents que moi.

5 / 20

Si je reçois beaucoup d'éloges et de reconnaissance pour quelque chose que j'ai accompli, j'ai tendance à minimiser l'importance de ce que j'ai fait.

6 / 20

Quand j'ai réussi quelque chose et reçu de la reconnaissance pour cet accomplissement, je doute d'être capable de répéter ce succès.

7 / 20

J'ai souvent peur d'échouer face à une nouvelle demande alors qu'en général je réussis bien ce que j'entreprends.

8 / 20

Parfois j'ai peur que les autres découvrent à quel point certains savoirs ou compétences me font défaut.

9 / 20

Je suis parfois déçu(e) de mes accomplissements actuels et je pense que j'aurais dû accomplir beaucoup plus.

10 / 20

Parfois, je pense que mon succès est dû à une sorte de chance.

11 / 20

C'est difficile pour moi d'accepter les compliments ou éloges sur mon intelligence ou mes accomplissements.

12 / 20

Parfois j'ai l'impression ou la certitude que mes succès personnels ou professionnels sont le résultat d'une sorte d'erreur.

13 / 20

Je réussis rarement à réaliser un projet ou une tâche aussi bien que je le souhaiterais.

14 / 20

J'ai tendance à mieux me souvenir des fois où je n'ai pas fait de mon mieux que des fois où j'ai fait de mon mieux.

15 / 20

J'ai peur que les gens qui comptent pour moi découvrent que je ne suis pas aussi capable qu'ils ne le pensent.

16 / 20

Je pense parfois que j'ai obtenu ma position actuelle ou mon succès actuel parce que j'étais au bon endroit au bon moment ou parce que je connais les bonnes personnes.

17 / 20

Quand des personnes me félicitent pour quelque chose que j'ai accompli, j'ai peur de ne pas être capable d'être à la hauteur de leurs attentes dans le futur.

18 / 20

J'évite les évaluations quand c'est possible et je suis terrifié(e) que d'autres m'évaluent.

19 / 20

Je peux donner l'impression d'être plus compétent(e) que je ne le suis vraiment.

20 / 20

J'ai souvent réussi un test ou réussi à accomplir une tâche alors qu'avant de commencer, j'avais peur de ne pas y arriver.

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Merci de bien vouloir évaluer ce quiz : https://forms.gle/89kzVR4wMCdbafXp9

M E R C I

📈 Interprétation du score

Le score total varie de 20 à 100 points, selon les seuils définis par Clance (1985) :

  • 🟢 20–40 — Faible présence : bonne confiance en soi, réussites reconnues à leur juste valeur.
  • 🔵 41–60 — Présence moyenne : doutes situationnels, légitimité fluctuante, impact modéré.
  • 🟠 61–80 — Phénomène intense : sentiment récurrent, minimisation des réussites, bien-être affecté.
  • 🔴 81–100 — Phénomène extrême : stress chronique, auto-sabotage, interférence avec le quotidien.

Vos résultats personnalisés — niveau, définition et axes d’amélioration — vous sont envoyés par e-mail à l’issue du test.

Décrypter le Phénomène de l’Imposteur

Phénomène de l’imposteur — décryptage complet →

Origines, profils, mécanismes neuropsychologiques, stratégies validées par Clance (1985) et Young (2011). Lecture essentielle pour contextualiser vos résultats CIPS.

Bonus : Test + article = antidote complet à l’auto-sabotage.

🔒 À savoir

  • Confidentialité : données sécurisées, conformes au RGPD. Demande de suppression : mickael@nezsens.com.
  • Pas diagnostique : outil d’auto-évaluation pédagogique. Consultez un coach ou psychologue si ce phénomène impacte fortement votre carrière ou vos relations.
  • Validité scientifique : la CIPS est la référence mondiale, validée sur 40 ans de recherche, concernant 70 % de la population à un moment donné.

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