Boussole intérieure

🪨 Vos failles existentielles

Chaque faille, comme une fracture du sol, peut révéler un joyau inattendu. Ce test ne vise pas à enfermer, mais à éclairer : ce qui vous rend vulnérable peut aussi être une force singulière.

  • 🕐 10-12 minutes
  • 📋 40 affirmations
  • 📩 Résultat par e-mail
  • 🎁 Gratuit
Faire le test ↓

🔒 Outil d’auto-évaluation, sans valeur diagnostique médicale. Résultats envoyés par e-mail, traitement confidentiel et conforme au RGPD.

📚 Origine

Origine et fondements

Ce test s’inspire des travaux de Freud sur les blessures narcissiques et de John Pierrakos sur les blessures existentielles, complétés par des réflexions cliniques contemporaines sur les vulnérabilités constitutives de l’identité humaine. Il propose une cartographie symbolique et introspective de ce qui façonne notre manière d’être au monde, d’entrer en relation, de créer, de résister ou de chercher du sens.

💡 Ce test explore des vulnérabilités constitutives de l’identité — il ne les traite pas, et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.

Le modèle

Huit dimensions explorées

Ce test explore huit dimensions de vulnérabilité, réparties en deux familles — trois failles dites primaires, cinq dites secondaires. Nous ne les détaillons pas ici volontairement : les décrire à l’avance influencerait vos réponses. Vous les découvrirez pleinement dans votre bilan, une fois le test terminé.

Curieux·se d’en savoir plus sur ce que chaque faille recouvre ? L’article dédié les présente en détail → À lire avant ou après le test, selon ce qui vous convient le mieux.

🛠 Déroulement

Comment ça se passe

40 affirmations, cinq par faille, mélangées afin que vos réponses restent spontanées. Pour chacune, votre niveau d’accord sur sept degrés :

  1. 1Pas du tout d’accord
  2. 2Peu d’accord
  3. 3Plutôt en désaccord
  4. 4Plutôt d’accord
  5. 5D’accord
  6. 6Très d’accord
  7. 7Tout à fait d’accord

🧭 Le questionnaire

Passer le test

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Créé le Par Mickaël Chalopin

→ Boussole intérieure

Illustration vectorielle représentant une personne tenant un cristal lumineux relié à huit symboles évoquant les principales failles existentielles et vulnérabilités psychologiques.

Failles existentielles — Freud & Pierrakos (1914–1987)

explore vos vulnérabilités qui façonnent votre manière d'être au monde, d'entrer en relation, de créer ou de résister.

1 / 40

Je me sens facilement découragé(e) quand je dois affronter un imprévu ou une difficulté.

2 / 40

J'ai souvent l'impression que, quoi que je fasse, les choses finissent toujours par m'échapper.

3 / 40

Je vérifie souvent les intentions des gens, même s'ils ne m'ont rien fait.

4 / 40

Je me sens vite envahi(e) quand quelqu'un est trop proche ou trop insistant.

5 / 40

Je ressens un profond malaise quand on se moque de moi, même gentiment.

6 / 40

Je me sens parfois invisible ou mis(e) à l'écart sans comprendre pourquoi.

7 / 40

Je repense souvent à des moments où je me suis senti(e) rabaissé(e) ou mal jugé(e).

8 / 40

Je cherche souvent des signes de réassurance pour être sûr(e) qu'on ne va pas me laisser.

9 / 40

J'ai peur de faire des erreurs qui pourraient me faire perdre la face.

10 / 40

Il m'est difficile de me sentir vraiment détendu(e) en présence des autres.

11 / 40

Quand je suis traité(e) injustement, je ne peux pas m'empêcher d'y penser pendant longtemps.

12 / 40

J'ai besoin de vérifier ou contrôler certaines choses pour me sentir rassuré(e).

13 / 40

Je me méfie quand quelqu'un est « trop gentil » avec moi.

14 / 40

Quand les choses vont mal, je me dis que c'est comme ça et que je ne peux rien y changer.

15 / 40

J'ai peur que les gens que j'aime finissent par s'éloigner ou m'oublier.

16 / 40

Il m'arrive de me sentir « pris(e) » dans des relations où je ne me sens pas totalement libre.

17 / 40

Dans certaines situations, je préfère attendre que ça passe plutôt que d'essayer d'y faire face.

18 / 40

Je suis très sensible au fait que les choses soient équitables pour tout le monde.

19 / 40

Je me retiens souvent d'exprimer qui je suis vraiment, de peur d'être mal vu(e).

20 / 40

Quand on me promet quelque chose, je m'attends à ce que ce ne soit pas tenu.

21 / 40

Je ressens un malaise quand je ne sais pas ce qui va se passer.

22 / 40

J'ai du mal à dire non, même quand une situation me met mal à l'aise.

23 / 40

Je réagis fort quand une règle est appliquée de manière incohérente.

24 / 40

Quand je suis en groupe, j'ai tendance à m'effacer pour ne pas déranger.

25 / 40

Je redoute que les autres me jugent ou ne m'acceptent pas comme je suis.

26 / 40

Je me sens en colère quand on ne reconnaît pas mes efforts.

27 / 40

Je suis souvent sur mes gardes, même quand tout semble aller bien.

28 / 40

Je me sens parfois seul(e), même quand je suis entouré(e).

29 / 40

Il m'est arrivé de cacher certaines facettes de moi pour être mieux accepté(e).

30 / 40

Je me sens parfois paralysé(e) à l'idée de devoir décider ou agir rapidement.

31 / 40

J'ai du mal à faire entièrement confiance aux autres.

32 / 40

Quand quelqu'un ne répond pas rapidement, je m'inquiète qu'il ne tienne plus à moi.

33 / 40

Quand je prends la parole, je crains de dire quelque chose de stupide.

34 / 40

Je ressens parfois que les autres ne respectent pas mon rythme ou mes besoins.

35 / 40

Je m'inquiète facilement, même pour des détails que d'autres trouvent sans importance.

36 / 40

Il m'arrive de m'accrocher aux autres par peur qu'ils s'éloignent.

37 / 40

Je fais attention à ne jamais trop me montrer ou me faire remarquer.

38 / 40

Je préfère garder le contrôle plutôt que de risquer d'être déçu(e).

39 / 40

Quand je suis avec certaines personnes, j'ai l'impression d'être obligé(e) de m'adapter.

40 / 40

Il m'est difficile d'accepter une décision que je trouve injuste, même minime.

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📈 Résultats

Ce que contient votre bilan

Pour chacune de vos failles les plus actives, vous recevrez :

  • Une définition
  • Ses conséquences possibles
  • Votre Masque
    Le mécanisme de protection associé
  • Une piste d’exploration
  • Votre Joyau
    La ressource cachée derrière la faille
  • Une ressource pour aller plus loin

Le Joyau est le cœur de ce test : ce qu’une faille a pu abîmer, elle a aussi souvent affûté — une sensibilité, une force de résistance, une capacité à créer du lien. Ce n’est pas une consolation de façade ; c’est ce que le travail thérapeutique révèle régulièrement, une fois la faille reconnue plutôt que fuie.

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📚 Sources et références

  • Freud, S. (1914) — Zur Einführung des Narzißmus (trad. fr. Pour introduire le narcissisme).
  • Pierrakos, J. C. (1987) — Core Energetics: Developing the Capacity to Love and Heal. Mendocino, CA : LifeRhythm.
  • Winnicott, D. W. (1960) — « Ego distortion in terms of true and false self », in The Maturational Processes and the Facilitating Environment (1965). London : Hogarth Press.
  • Anzieu, D. (1985) — Le Moi-peau. Paris : Dunod.

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