– Boussole intérieure –

🌐 Votre profil sensori-perceptif

Au-delà des cinq sens classiques : comment vous percevez le monde extérieur, votre propre corps, le temps qui passe, et ce qui émerge parfois sans mots.

🕐 12-15 minutes 📋 37 affirmations 📩 Résultat par e-mail 🎁 Gratuit
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Outil d’auto-évaluation, sans valeur diagnostique. Vos réponses restent strictement confidentielles.

Deux façons d’explorer votre profil sensoriel, selon le temps dont vous disposez et la profondeur recherchée :

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🌐 Profil sensori-perceptif

37 affirmations · 12-15 min

Une exploration plus large, croisant le VAKOG avec la mémoire, le traitement émotionnel, la temporalité et l’intéroception.

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👁️ Profil VAKOG

20 affirmations · 6-8 min

Le modèle classique issu de la PNL — 5 canaux sensoriels (Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif, Gustatif). Rapide, accessible, un bon point d’entrée.

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Origine

Une synthèse, pas un modèle unique

Ce test croise deux traditions. D’un côté, le VAKOG issu de la PNL, qui décrit nos cinq canaux sensoriels tournés vers l’extérieur. De l’autre, la classification scientifique établie par le physiologiste Charles Sherrington (1906), qui distingue perception externe et perception interne du corps — un champ précisé depuis par les travaux du neuroscientifique Bud Craig (2002) sur l’ intéroception, cette capacité à sentir l’état physiologique de son propre corps.

Le résultat : une cartographie en 7 familles, qui va au-delà des 5 sens pour explorer aussi la mémoire, le traitement émotionnel, le rapport au temps, et les perceptions qui émergent sans passer par un canal identifiable.

Le modèle

Sept familles explorées

Nous ne détaillons pas ici ce que chaque famille recouvre précisément — les décrire à l’avance influencerait vos réponses. Vous les découvrirez dans votre bilan.

Déroulement

Comment ça se passe

37 affirmations. Pour chacune, indiquez à quel point elle est vraie pour vous, sur une échelle de 1 à 7 :

1 – Pas du tout vrai
2 – Très peu vrai
3 – Peu vrai
4 – Moyennement vrai
5 – Plutôt vrai
6 – Vraiment vrai
7 – Tout à fait vrai

💭 Répondez spontanément — la première réaction est souvent la plus juste.

Le questionnaire

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Créé le Par Mickaël Chalopin

→ Boussole intérieure

Illustration vectorielle représentant une personne entourée de symboles des sens et de la perception sensorielle.

Votre Profil Sensori-Perceptif — NezSens

Ce test explore vos canaux sensoriels et perceptifs dominants — une synthèse originale NezSens croisant le modèle VAKOG et les 10 sens de l'être humain (Sherrington, 1906 ; Craig, 2002).

1 / 37

Certaines sensations physiques me déplaisent fortement

2 / 37

Je suis facilement gêné(e) par des douleurs ou des inconforts physiques

3 / 37

Je suis attentif(ve) aux goûts et saveurs, qui me marquent

4 / 37

Je suis centré(e) sur le moment présent et ce que je ressens

5 / 37

Certaines sensations physiques me procurent du plaisir

6 / 37

Je retiens mieux en bougeant ou en manipulant

7 / 37

Je ressens intuitivement le temps qui passe, sans avoir besoin de regarder l'heure

8 / 37

Je capte des informations implicites dans une pièce ou un groupe, sans que personne ne parle

9 / 37

Je perçois surtout ce qui vient de mon monde intérieur (pensées, sensations)

10 / 37

Je retiens ce que j'ai fait avec mes mains ou mon corps

11 / 37

J'ai tendance à créer des images mentales dans ma tête

Question

12 / 37

Je perçois facilement les émotions ou l'état intérieur des personnes autour de moi

13 / 37

Je me réfère souvent à des souvenirs ou à mon passé

14 / 37

Je ressens des choses sans pouvoir les verbaliser, comme des impressions

15 / 37

Je perçois naturellement la position de mon corps dans l'espace, même sans regarder

16 / 37

Je prends conscience de mes mouvements et de mes gestes en les effectuant

17 / 37

Je suis très sensible aux odeurs de mon environnement

18 / 37

J'apprends en écoutant ou en répétant mentalement ce que j'entends

19 / 37

Je suis sensible aux émotions positives que je ressens

20 / 37

J'ai un bon sens de l'équilibre et de mon orientation dans l'espace

21 / 37

Je me rappelle facilement des sons ou des voix

22 / 37

Pour comprendre ou réfléchir, j'ai besoin de m'appuyer sur des éléments extérieurs (notes, schémas, objets)

23 / 37

Je ressens facilement les signaux internes de mon corps (faim, tension, fatigue…)

24 / 37

Je suis sensible au contact physique : textures, matières, température de ce que je touche

25 / 37

Je suis sensible à ce que je ressens émotionnellement dans mon corps

26 / 37

J'ai souvent des intuitions sur les situations ou les personnes, sans pouvoir les expliquer

27 / 37

Je me projette facilement dans l'avenir

28 / 37

Je suis dérangé(e) par les émotions désagréables dans mon corps

29 / 37

Je revois mentalement des scènes, des visages ou des textes que j'ai mémorisés

30 / 37

Je me souviens mieux des émotions liées à une expérience

31 / 37

Je me parle souvent intérieurement pour réfléchir ou comprendre

32 / 37

Je me souviens bien des images ou des textes vus

33 / 37

Je comprends mieux en voyant des images, des schémas ou des couleurs

34 / 37

Je perçois surtout ce qui vient de l'extérieur (sons, images, gestes)

35 / 37

Je me rappelle surtout du lieu, du moment ou du contexte

36 / 37

Je suis sensible aux variations de température (chaud, froid)

37 / 37

Je me souviens facilement de ce que j'ai entendu : voix, mélodies, conversations

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Résultats

Ce que vous recevrez

Votre score dans chacune des 7 familles

Le détail de vos familles dominantes

Une attestation de complétion

Pour aller plus loin

Comprendre votre profil sensori-perceptif

Un article dédié pour interpréter vos résultats, famille par famille et mot-clé par mot-clé — avec une grille de lecture pour chaque score.

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Sources académiques

  • Sherrington, C. S. (1906) — The Integrative Action of the Nervous System. Yale University Press — distinction fondatrice entre extéroception, intéroception et proprioception.
  • Craig, A. D. (2002) — How do you feel? Interoception: the sense of the physiological condition of the body. Nature Reviews Neuroscience, 3, 655-666.
  • Bandler, R. & Grinder, J. (1975) — The Structure of Magic. Science and Behavior Books — modèle VAKOG issu de la PNL.

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