– Boussole intérieure –
🛠 Vos leviers de confiance
Explorez les forces discrètes qui nourrissent votre sentiment d’assurance intérieure. Découvrez quels gestes, mots, images ou liens renforcent naturellement votre stabilité et votre élan vital.
Origine
Origine et fondements
Ce test s’appuie sur la psychologie positive, les neurosciences affectives et les théories de l’ancrage corporel. Il s’inspire notamment de la théorie de l’auto-efficacité d’Albert Bandura (1997), des travaux de Barbara Fredrickson sur les ressources internes, de Antonio Damasio sur le rôle du corps dans la construction de soi, ainsi que de pratiques de visualisation créative et de communication relationnelle consciente.
Le modèle
Six leviers explorés
Nous ne détaillons pas ici ce que chaque levier recouvre précisément — les décrire à l’avance influencerait vos réponses. Vous les découvrirez dans votre bilan.
Déroulement
Comment ça se passe
30 affirmations sensibles et concrètes. Il ne s’agit pas de vous catégoriser, mais de mettre en lumière vos ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer. Pour chacune, votre niveau d’accord sur six degrés :
Le questionnaire
Passer le test
Mauvais court-code initialisé
Résultats
Ce que vous recevrez
Un aperçu visuel
De vos principaux leviers de confiance
Un éclairage détaillé
Sur chacun de vos leviers dominants
Des exercices pratiques
Pour cultiver vos forces au quotidien
Une interprétation croisée
Si plusieurs leviers sont proches
Pour aller plus loin
Confiance en soi — le guide essentiel
Reliez vos leviers naturels à votre quotidien pour nourrir votre solidité intérieure et votre élan vital.
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Les autres portes d’exploration
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📚 Sources et références
- Bandura, A. (1997) — Self-Efficacy: The Exercise of Control. W. H. Freeman — théorie des 4 sources de l’auto-efficacité (maîtrise, expérience vicariante, persuasion verbale, états physiologiques), le cadre le plus proche de la logique multi-leviers de ce test.
- Fredrickson, B. L. — Travaux sur la psychologie positive et les ressources internes (broaden-and-build theory).
- Damasio, A. — Travaux sur le rôle du corps et des émotions dans la construction de soi (théorie des marqueurs somatiques).