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Tests de la session Écoute sensible de soi
Des questionnaires pour faire le point sur votre auto-soin, le brouillard intérieur (anxiété/mélancolie), l’acceptation de soi et le stress perçu. Chaque test est gratuit et confidentiel ; vos résultats personnalisés sont envoyés par e-mail.
Commencer les tests Durées indicatives : 3 à 20 min
Références clés
- Neff, K. D. (2003). Self-Compassion. Self and Identity — base de l’auto-bienveillance.
- Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). Perceived Stress Scale (PSS). J. Health Soc. Behav.
- Rogers, C. R. (1951). Client-Centered Therapy — écoute de soi, acceptation inconditionnelle.
- Kabat-Zinn, J. (1990). Full Catastrophe Living — attention/mindfulness et régulation émotionnelle.
Liste des tests — Écoute sensible de soi
🫂 Échelle de l’auto-compassion
🆕 Nouveau !📏 Auto-évaluation du soin porté à soi
Google Forms🌫️ Brouillard intérieur (anxiété & mélancolie)
Google Forms💡 Acceptation inconditionnelle
Google Forms😓 Stress perçu
Google Forms👉 Une anomalie, une suggestion ? Écrivez-nous.
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