Comprendre ses besoins affectifs dans le couple
Comprendre ses besoins affectifs, c’est apprendre à reconnaître ce qui nourrit le lien, la sécurité et l’épanouissement de chacun dans le couple.
NezSens
-
-
Phantasia et danse-thérapie : quand l’image intérieure met le corps en mouvement ⭐
Ce que la philosophie antique appelait phantasia continue, vingt-quatre siècles plus tard, d’éclairer ce qui se joue dans un atelier de danse-thérapie…
-
MIVILUDES
La Miviludes existe depuis plus de vingt ans — et pourtant, la plupart des gens n’ont qu’une idée floue de ce qu’elle fait réellement. Beaucoup l’imaginent tournée vers des groupes marginaux et spectaculaires. La réalité d’aujourd’hui est bien plus discrète,…
-
Les 20 archétypes de personnalité
Nous ne portons jamais une seule figure. Découvrez les vingt archétypes qui composent votre profil — et leurs combinaisons.
-
Les bienfaits du clown et du masque en thérapie
Ce que le jeu, le masque et le clown font en thérapie : distanciation, régulation émotionnelle — entre soin hospitalier et jeu d’acteur.
-
Apprivoiser l’Imprévisibilité, l’incertitude et l’inconnu
L’imprévisible te fait peur ? Découvre pourquoi l’incertitude est au cœur de la vie — et comment la psychologie t’aide à l’accueillir sans te perdre.
-
Vos Valeurs Fondamentales : Guide Complet
Valeurs fondamentales : test Boussole Intérieure et interprétation complète.
-
L’auto-efficacité : « 💪 Je peux le faire ! »
Loin de la pensée magique, apprenez les 4 sources concrètes pour agir avec confiance selon la méthode de l’auto-efficacité de Bandura !
-
Fécondation : de la course à la coopération chimique ✨🧬
Aujourd’hui, la science révèle que l’ovule est un acteur actif, participant à un dialogue moléculaire avec les spermatozoïdes, une coopération précise et complexe qui dépasse la simple compétition.
-
Le deuil ne suit pas d’étapes – et c’est normal
Deuil non linéaire : repères DSM-5-TR, apports neuroscientifiques et outils concrets (auto-soins, rituels). Un guide pour traverser la perte et accompagner un proche. 🌿
-
🚨 Auto-Critique ou Auto-Bienveillance ?
L’Échelle d’auto-compassion de Kristin Neff (SCS) mesure scientifiquement la capacité à se traiter avec bienveillance lors de souffrances personnelles. Nous vous conseillons de faire le test avant d’en savoir plus sur l’échelle pour éviter tout biais cognitif qui fausserait les résultats.
-
Méthode DISC : une clé simple pour mieux communiquer (et ses limites à connaître) ✨
La méthode DISC décrit des préférences de communication observables en quatre couleurs : D (❤️ Rouge), I (🌟 Jaune), S (🌿 Vert), C (💧 Bleu). C’est un outil pratique pour adapter ses messages ; ce n’est ni un test clinique ni une boule de cristal pour la performance.
-
Et si nous nous foutions la paix ? Cultiver son jardin secret face à la surcharge mentale
En cette période de crises multiples – guerre en Europe, post-COVID, dérèglement climatique – le besoin de ressourcement est crucial. Les infos omniprésentes saturent notre charge mentale, obstruant bien-être et sérénité.Découvrez des méthodes simples pour cultiver votre « jardin secret » :…
