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Illustration en aquarelle représentant un divan de psychanalyse, le profil d'un visage et un paysage symbolisant l'inconscient, l'histoire de la psychanalyse et le cheminement intérieur.

Psychologie Art-thérapie Neuroscience Philosophie

27 Juil. 20268 min de lecture

La psychanalyse : fondateurs, histoire et héritage contemporain

Fondateurs de la psychanalyse : son histoire, sa généalogie mondiale, et ce qu'il en reste face aux neurosciences et à l'IA.

Les bienfaits du clown et du masque en thérapie : illustration artistique représentant un nez rouge, un masque neutre et des éléments symbolisant l'expression émotionnelle, la créativité et l'art-thérapie.

Art-thérapie Art Psychologie Neuroscience

24 Juil. 20267 min de lecture

Les bienfaits du clown et du masque en thérapie

Ce que le jeu, le masque et le clown font en thérapie : distanciation, régulation émotionnelle — entre soin hospitalier et jeu d'acteur.

Illustration représentant une personne écrivant dans un carnet avec un stylo-plume, évoquant les bienfaits de l'écriture thérapeutique sur les émotions, le bien-être et la connaissance de soi.

Art-thérapie Art Psychologie Neuroscience

22 Juil. 20268 min de lecture

Les bienfaits de l'écriture et de l'écriture thérapeutique

Ce que l'écriture fait au cerveau et aux émotions : écriture expressive, poésie-thérapie, narration — et ce que la science en dit vraiment.

Illustration d'une danseuse en mouvement évoquant les bienfaits de la danse et de la danse-thérapie sur le corps, le cerveau et les émotions.

Art-thérapie Art Psychologie Neuroscience

18 Juil. 20267 min de lecture

Les bienfaits de la danse et de la danse-thérapie

Ce que la danse fait au cerveau, aux émotions et au lien : neurosciences, danse-thérapie et différence avec un cours de danse.

Une main écrit dans un carnet ouvert tandis qu'un clavier d'ordinateur apparaît légèrement flou à proximité, illustrant la complémentarité entre écriture manuscrite et outils numériques.

Neuroscience Psychologie

13 Juil. 202610 min de lecture

Écrire à la main ou taper : ce que ça change dans le cerveau

Manuscrit ou clavier : ce que disent l'EEG, l'IRM et la recherche sur la mémoire, l'attention et l'apprentissage. Sans nostalgie ni technophobie.

Personne debout au bord d’un espace vide, illustration aquarelle évoquant la phobie et la peur intérieure.

Psychologie Art-thérapie Neuroscience

1 Juin 202614 min de lecture

Guide complet sur les phobies : les répertorier, les comprendre et transformer ses peurs

Phobies spécifiques, sociale, agoraphobie, phobie d'impulsion… Définitions, mécanismes, traitements et rôle de l'art-thérapie. Guide complet et accessible.

Silhouette humaine translucide traversée par des ondes lumineuses bleu-violet et vert émeraude rayonnant vers l’extérieur

Psychologie Neuroscience

10 Mai 202613 min de lecture

Hypersensibilité : effet de mode ou profil réel ? Ce que dit la science

Hypersensible ou trop sensible ? Découvre ce que la science dit vraiment sur l'hypersensibilité, l'empathie et la connaissance de soi.

Illustration abstraite d’un cerveau humain avec ondes lumineuses symbolisant l’anticipation et les processus neuronaux

Neuroscience Art-thérapie

9 Mai 202611 min de lecture

Le cerveau prophète : comment ton cerveau fabrique ta réalité

Ton cerveau ne perçoit pas la réalité — il la prédit. Neurosciences, danse et art-thérapie : recalibre ton modèle interne.

Main ouverte tenant une boussole à l’aiguille instable sur fond étoilé bleu nuit, symbole de l’incertitude et de l’orientation intérieure

Psychologie Art-thérapie Neuroscience

7 Mai 202611 min de lecture

Apprivoiser l'Imprévisibilité, l'incertitude et l'inconnu

L'imprévisible te fait peur ? Découvre pourquoi l'incertitude est au cœur de la vie — et comment la psychologie t'aide à l'accueillir sans te perdre.

Trois bougies illustrant le burn-out, le bore-out et le brown-out sur fond sombre texturé

Professionnel Psychologie Neuroscience

3 Mai 202616 min de lecture

Burn-out, Bore-out, Brown-out : que dit la science ?

Burn-out, bore-out ou brown-out : comprendre les différences, les points communs et les clés pour accompagner un proche. Un article sourcé, illustré et clair pour mieux repérer ces mécanismes et…

Illustration des 5 canaux sensoriels VAKOG représentés par des rubans lumineux autour d’une silhouette humaine (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif)

Psychologie Neuroscience Professionnel

26 Avr. 202610 min de lecture

VAKOG : quel est ton canal sensoriel dominant ? Test + Guide complet

Visuel, auditif, kinesthésique… Découvre ton profil sensoriel VAKOG, ses applications en apprentissage, communication et art-thérapie. Test gratuit.

Schéma sagittal du cerveau mettant en évidence le striatum, le nucleus accumbens et les voies mésocorticolimbiques

Psychologie Neuroscience

20 Avr. 202611 min de lecture

Circuit de récompense & Addictions

Tu as cliqué sur une vidéo, puis une autre, puis encore une autre. Tu as ouvert le frigo sans vraiment avoir faim. Tu as guetté les notifications dès le réveil.…

Silhouette face à un horizon fragmenté avec des rayons de lumière, symbolisant la reconstruction après un stress post-traumatique grâce à l’art-thérapie

Psychologie Art-thérapie Neuroscience

20 Avr. 202614 min de lecture

PTSD : comprendre le stress post-traumatique et le rôle de l'art-thérapie

Art-thérapie et PTSD : comprendre le stress post-traumatique. Causes, symptômes, mécanismes et apport de l'art-thérapie.

Dualité entre anxiété et excitation : illustration d’un cerveau et d’un cœur battant symbolisant la réévaluation émotionnelle avant une prise de parole ou une performance

Art-thérapie Psychologie Neuroscience

8 Mars 20268 min de lecture

Transformer l'anxiété en excitation : la même énergie, un autre récit

L’anxiété et l’excitation sont physiologiquement quasi identiques : même activation du système nerveux sympathique. La seule différence ? Le récit que tu te racontes : 😰 “Je ne sais pas…

Illustration colorée pour le test de biais cognitifs avec un cerveau lumineux et des icônes représentant différents biais cognitifs. Échelle Likert avec options Jamais, Rarement, Parfois, Souvent, Presque toujours.

Psychologie Neuroscience Professionnel

21 Févr. 20265 min de lecture

Guide Complet sur les Distorsions Cognitives

Comprendre, Interpréter et Transformer vos Schémas de Pensée automatiques, identifiez leurs impacts émotionnels et apprenez à les restructurer pour plus de clarté mentale.

Illustration poétique du lien d’attachement entre un parent et un enfant, représentant les circuits neuronaux, les émotions et la plasticité du cerveau selon la théorie de l’attachement de Bowlby validée par les neurosciences.

Neuroscience Psychologie

4 Janv. 20264 min de lecture

👩🏽‍🍼 Apports récents des neurosciences à la théorie de l'attachement de Bowlby

La théorie de l'attachement de John Bowlby reste un pilier de la psychologie moderne, expliquant comment nos premiers liens façonnent nos relations futures.

Illustration humoristique d’un homme stressé devant une to-do list déroulée comme un ticket de caisse interminable.

Psychologie Neuroscience Professionnel

30 Nov. 20255 min de lecture

Comment Transformer vos To-Do Lists en Alliées Anti-Stress

Cet article vous donne des clefs théoriques et pratiques pour optimiser votre productivité sans encombrer votre charge mentale.

Illustration vectorielle représentant une personne tenant une sphère lumineuse entourée d'ondes concentriques, symbolisant le stress perçu et la pression psychologique.

Psychologie Neuroscience Professionnel

30 Nov. 20256 min de lecture

🧠 Comprendre le stress : causes, mécanismes internes et solutions concrètes pour mieux le gérer

Découvrez les principales sources de stress et comment les atténuer grâce aux pensées, émotions, croyances et gestion du temps...

Illustration conceptuelle représentant deux personnes réfléchissant à l'intelligence artificielle et aux technologies, symbolisant l'esprit critique et la vigilance face aux outils numériques.

Neuroscience Psychologie Professionnel

23 Nov. 20256 min de lecture

🌐 Développer son esprit critique face à l’IA et aux technologies

Nous vivons une révolution technologique qui transforme nos métiers, notre manière d’apprendre et même nos relations. Face à l’IA et aux technologies, deux pièges nous guettent : 1) la naïveté,…

Les bienfaits de la musique et de la musicothérapie : illustration avec harpe, bol chantant, tambour et kalimba évoquant les effets du son sur le cerveau et le bien-être.

Art-thérapie Art Psychologie Neuroscience

5 Nov. 20256 min de lecture

Les Bienfaits de la Musique et de la Musicothérapie

Les informations présentées dans cet article s’appuient sur des travaux reconnus en neurosciences, psychologie et musicothérapie clinique. Elles proviennent de publications scientifiques et d’institutions internationales spécialisées dans l’étude des liens…

Vue macro d’une synapse : vésicules libérant des neurotransmetteurs entre deux membranes neuronales

Neuroscience

25 Oct. 20253 min de lecture

Kiss-Shrink-Run : quand la synapse nous apprend à communiquer 🧠💬

Étymologie express : synapse vient du grec synapsis — « action de joindre » (de syn‑, « avec » et haptein, « saisir »). Cette étymologie prend une saveur particulière…

Illustration artistique montrant un ovule lumineux entouré de spermatozoïdes, mettant en évidence l’attraction chimique et la coopération cellulaire lors de la fécondation

Neuroscience

23 Oct. 20253 min de lecture

Fécondation : de la course à la coopération chimique ✨🧬

Aujourd’hui, la science révèle que l’ovule est un acteur actif, participant à un dialogue moléculaire avec les spermatozoïdes, une coopération précise et complexe qui dépasse la simple compétition.

Illustration abstraite du deuil : cairn de pierres, feuille, chemin sinueux, bougie, cœur et neurone, tons verts et beiges, évoquant soutien, rituels et neurosciences.

Psychologie Art-thérapie Neuroscience Professionnel

18 Oct. 20259 min de lecture

Le deuil ne suit pas d'étapes – et c'est normal

Deuil non linéaire : repères DSM-5-TR, apports neuroscientifiques et outils concrets (auto-soins, rituels). Un guide pour traverser la perte et accompagner un proche. 🌿

Illustration vectorielle d’une personne se prenant dans ses bras, symbolisant l’auto-compassion, la bienveillance envers soi et l’acceptation de soi.

Psychologie Neuroscience

21 Sept. 20257 min de lecture

🚨 Auto-Critique ou Auto-Bienveillance ?

L’Échelle d’auto-compassion de Kristin Neff (SCS) mesure scientifiquement la capacité à se traiter avec bienveillance lors de souffrances personnelles. Nous vous conseillons de faire le test avant d'en savoir plus…