La psychanalyse : fondateurs, histoire et héritage contemporain
Fondateurs de la psychanalyse : son histoire, sa généalogie mondiale, et ce qu’il en reste face aux neurosciences et à l’IA.
Neuroscience
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Les bienfaits du clown et du masque en thérapie
Ce que le jeu, le masque et le clown font en thérapie : distanciation, régulation émotionnelle — entre soin hospitalier et jeu d’acteur.
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Les bienfaits de l’écriture et de l’écriture thérapeutique
Ce que l’écriture fait au cerveau et aux émotions : écriture expressive, poésie-thérapie, narration — et ce que la science en dit vraiment.
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Les bienfaits de la danse et de la danse-thérapie
Ce que la danse fait au cerveau, aux émotions et au lien : neurosciences, danse-thérapie et différence avec un cours de danse.
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Écrire à la main ou taper : ce que ça change dans le cerveau
Manuscrit ou clavier : ce que disent l’EEG, l’IRM et la recherche sur la mémoire, l’attention et l’apprentissage. Sans nostalgie ni technophobie.
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Guide complet sur les phobies : les répertorier, les comprendre et transformer ses peurs
Phobies spécifiques, sociale, agoraphobie, phobie d’impulsion… Définitions, mécanismes, traitements et rôle de l’art-thérapie. Guide complet et accessible.
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Hypersensibilité : effet de mode ou profil réel ? Ce que dit la science
Hypersensible ou trop sensible ? Découvre ce que la science dit vraiment sur l’hypersensibilité, l’empathie et la connaissance de soi.
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Le cerveau prophète : comment ton cerveau fabrique ta réalité
Ton cerveau ne perçoit pas la réalité — il la prédit. Neurosciences, danse et art-thérapie : recalibre ton modèle interne.
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Apprivoiser l’Imprévisibilité, l’incertitude et l’inconnu
L’imprévisible te fait peur ? Découvre pourquoi l’incertitude est au cœur de la vie — et comment la psychologie t’aide à l’accueillir sans te perdre.
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Burn-out, Bore-out, Brown-out : que dit la science ?
Burn-out, bore-out ou brown-out : comprendre les différences, les points communs et les clés pour accompagner un proche. Un article sourcé, illustré et clair pour mieux repérer ces mécanismes et leurs liens avec la dépression.
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VAKOG : quel est ton canal sensoriel dominant ? Test + Guide complet
Visuel, auditif, kinesthésique… Découvre ton profil sensoriel VAKOG, ses applications en apprentissage, communication et art-thérapie. Test gratuit.
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Circuit de récompense & Addictions
Tu as cliqué sur une vidéo, puis une autre, puis encore une autre. Tu as ouvert le frigo sans vraiment avoir faim. Tu as guetté les notifications dès le réveil. Tu as ressenti un léger vertige de plaisir à chaque « like ».
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PTSD : comprendre le stress post-traumatique et le rôle de l’art-thérapie
Art-thérapie et PTSD : comprendre le stress post-traumatique. Causes, symptômes, mécanismes et apport de l’art-thérapie.
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Transformer l’anxiété en excitation : la même énergie, un autre récit
L’anxiété et l’excitation sont physiologiquement quasi identiques : même activation du système nerveux sympathique. La seule différence ? Le récit que tu te racontes :
😰 “Je ne sais pas ce qui va arriver” → anxiété
🤩 “Je ne sais pas ce qui va arriver” → excitation -
Guide Complet sur les Distorsions Cognitives
Comprendre, Interpréter et Transformer vos Schémas de Pensée automatiques, identifiez leurs impacts émotionnels et apprenez à les restructurer pour plus de clarté mentale.
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👩🏽🍼 Apports récents des neurosciences à la théorie de l’attachement de Bowlby
La théorie de l’attachement de John Bowlby reste un pilier de la psychologie moderne, expliquant comment nos premiers liens façonnent nos relations futures.
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Comment Transformer vos To-Do Lists en Alliées Anti-Stress
Cet article vous donne des clefs théoriques et pratiques pour optimiser votre productivité sans encombrer votre charge mentale.
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🧠 Comprendre le stress : causes, mécanismes internes et solutions concrètes pour mieux le gérer
Découvrez les principales sources de stress et comment les atténuer grâce aux pensées, émotions, croyances et gestion du temps…
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🌐 Développer son esprit critique face à l’IA et aux technologies
Nous vivons une révolution technologique qui transforme nos métiers, notre manière d’apprendre et même nos relations. Face à l’IA et aux technologies, deux pièges nous guettent : 1) la naïveté, 2) le catastrophisme.
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Les Bienfaits de la Musique et de la Musicothérapie
Les informations présentées dans cet article s’appuient sur des travaux reconnus en neurosciences, psychologie et musicothérapie clinique.
Elles proviennent de publications scientifiques et d’institutions internationales spécialisées dans l’étude des liens entre musique, cerveau et santé. -
La synergologie : décoder le langage corporel pour mieux communiquer
La synergologie est une discipline scientifique qui étudie le langage corporel et les communications non verbales.
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Kiss-Shrink-Run : quand la synapse nous apprend à communiquer 🧠💬
Étymologie express : synapse vient du grec synapsis — « action de joindre » (de syn‑, « avec » et haptein, « saisir »). Cette étymologie prend une saveur particulière à la lumière d’une avancée chinoise qui documente, image par…
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Fécondation : de la course à la coopération chimique ✨🧬
Aujourd’hui, la science révèle que l’ovule est un acteur actif, participant à un dialogue moléculaire avec les spermatozoïdes, une coopération précise et complexe qui dépasse la simple compétition.
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Le deuil ne suit pas d’étapes – et c’est normal
Deuil non linéaire : repères DSM-5-TR, apports neuroscientifiques et outils concrets (auto-soins, rituels). Un guide pour traverser la perte et accompagner un proche. 🌿
