Cercles de Covey et stress : transformer l’anxiété en énergie créative
Décortiquons ensemble 3 outils phares pour éclairer la gestion du stress : les cercles de Covey, Cercles Vicieux de Cungi et Biais du Risque
Art-thérapie
-
-
Les Bienfaits de la Musique et de la Musicothérapie
Les informations présentées dans cet article s’appuient sur des travaux reconnus en neurosciences, psychologie et musicothérapie clinique.
Elles proviennent de publications scientifiques et d’institutions internationales spécialisées dans l’étude des liens entre musique, cerveau et santé. -
Le Deuil : modèles, symptômes et accompagnement — guide complet pour comprendre et traverser la perte
Deuil non linéaire : repères DSM-5-TR, apports neuroscientifiques et outils concrets (auto-soins, rituels). Un guide pour traverser la perte et accompagner un proche. 🌿
-
Les 10 sens de l’être humain : au-delà des 5 sens traditionnels
Traditionnellement, on nous apprend que nous avons cinq sens : la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher. Mais les avancées en neurosciences démontrent que l’être humain possède en réalité au moins 10 sens distincts. Cette découverte bouleverse notre perception du corps et du monde.
-
Confiance en soi : le guide scientifique, pratique et sensible 🌱🧠
La confiance en soi est un moteur indispensable pour oser relever des défis et avancer dans la vie. Souvent confondue avec l’estime de soi ou l’efficacité personnelle, elle désigne avant tout la conviction d’être capable de mener à bien une tâche. Selon les psychologues, la confiance en soi repose à la fois sur l’expérience passée et sur l’anticipation de performances futures.
-
💡 Racines neuronales de la créativité : neurosciences et art-thérapie
Découvrez le rôle du réseau DMN dans la créativité via neurosciences. Applications en art-thérapie pour lutter contre le stress et l’anxiété, se reconstruire après des épreuves traumatiques et renforce son estime de soi, à Tourrette-Levens près de Nice. Étude Utah 2024.
-
👑 Prince, 🐸 Crapaud, 🎭 Masque : Comprendre votre identité selon Carlo Moïso
Le schéma d’identité de Carlo Moïso offre une grille de lecture fascinante pour explorer les différents aspects de soi & mieux comprendre…
-
Le Kintsugi : L’Art Japonais de la Résilience
Le Kintsugi (金結ぎ), littéralement « jointure en or », est un art japonais ancestral qui consiste à réparer des céramiques brisées…
-
🌱 La résilience selon Boris Cyrulnik : une réparation possible mais pas magique
« Découvrez les clés de la résilience avec Boris Cyrulnik : comment surmonter les épreuves, transformer les traumatismes en force et développer votre mieux-être émotionnel. 🌱✨ »
-
Et si nous nous foutions la paix ? Cultiver son jardin secret face à la surcharge mentale
En cette période de crises multiples – guerre en Europe, post-COVID, dérèglement climatique – le besoin de ressourcement est crucial. Les infos omniprésentes saturent notre charge mentale, obstruant bien-être et sérénité.Découvrez des méthodes simples pour cultiver votre « jardin secret » :…
