Phénomène de l’imposteur : décryptage 🎭
Découvrez le phénomène de l’imposteur, ses causes, ses conséquences et des solutions concrètes pour retrouver confiance et authenticité.
Psychologie
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❤️ Théorie attachement : de l’enfance aux relations adultes
Résume l’impact des relations précoces (John Bowlby) sur les émotions et interactions à l’âge adulte.
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L’acceptation inconditionnelle de soi et des autres selon Albert Ellis
Estime de soi = valeur conditionnée 🎭 | Acceptation inconditionnelle de soi = valeur intrinsèque ❤️. Apprenez à vous aimer sans condition !
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Confiance en soi : le guide scientifique, pratique et sensible 🌱🧠
La confiance en soi est un moteur indispensable pour oser relever des défis et avancer dans la vie. Souvent confondue avec l’estime de soi ou l’efficacité personnelle, elle désigne avant tout la conviction d’être capable de mener à bien une tâche. Selon les psychologues, la confiance en soi repose à la fois sur l’expérience passée et sur l’anticipation de performances futures.
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Déconstruire ses Croyances Irrationnelles : La Méthode Albert Ellis 🎯
Nos pensées façonnent nos émotions : découvrez comment la TCC d’Albert Ellis aide à déconstruire les croyances irrationnelles et à retrouver plus de liberté intérieure.
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🌪️ Les Types de Crises à Chaque Étape de la Vie
Les crises font partie intégrante de la vie. Qu’elles soient perso, familiales ou pro, elles marquent des moments de rupture…
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Les secrets de famille : ces silences qui traversent les générations
Les secrets de famille Ce qui ne se dit pas ne disparaît pas. Les secrets familiaux, chargés d’émotions et de non-dits, se transmettent parfois à travers les générations comme une mémoire invisible. Comprendre leur impact, c’est déjà commencer à s’en…
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🔬 Science de l’Intuition : Quand le Corps et les Sens Guident l’Esprit
La science de l’intuition explore comment le corps et les sens influencent nos décisions. Découvrez le lien entre neurosciences, proprioception et intelligence incarnée pour mieux comprendre cette perception subtile. 🔬💡
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💡 Racines neuronales de la créativité : neurosciences et art-thérapie
Découvrez le rôle du réseau DMN dans la créativité via neurosciences. Applications en art-thérapie pour lutter contre le stress et l’anxiété, se reconstruire après des épreuves traumatiques et renforce son estime de soi, à Tourrette-Levens près de Nice. Étude Utah 2024.
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Méthode DISC : une clé simple pour mieux communiquer (et ses limites à connaître) ✨
La méthode DISC décrit des préférences de communication observables en quatre couleurs : D (❤️ Rouge), I (🌟 Jaune), S (🌿 Vert), C (💧 Bleu). C’est un outil pratique pour adapter ses messages ; ce n’est ni un test clinique ni une boule de cristal pour la performance.
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💎 Transformer ses Failles Archaïques en Trésors
Dans cet article, découvrez comment nos failles, ces blessures invisibles, deviennent des joyaux précieux. À travers l’image du kintsugi – l’art japonais de réparer les céramiques brisées avec de l’or – nous explorerons comment nos fragilités peuvent révéler notre véritable richesse intérieure. Vous verrez comment notre quotidien est teinté d’émotions qui prennent attache aux bords de ces blessures. Blessures que j’ai choisies de nommer et de présenter ici comme failles archaïques primaires et secondaires.
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👑 Prince, 🐸 Crapaud, 🎭 Masque : Comprendre votre identité selon Carlo Moïso
Le schéma d’identité de Carlo Moïso offre une grille de lecture fascinante pour explorer les différents aspects de soi & mieux comprendre…
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Le Kintsugi : L’Art Japonais de la Résilience
Le Kintsugi (金結ぎ), littéralement « jointure en or », est un art japonais ancestral qui consiste à réparer des céramiques brisées…
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Biais cognitifs et recrutement : pourquoi l’intuition n’est pas toujours bonne conseillère
Comprendre 20 biais cognitifs fréquents et découvrir des stratégies concrètes pour des recrutements plus justes et plus fiables (entretiens structurés, pré-mortem, jugements indépendants, taux de base…)
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🌱 La résilience selon Boris Cyrulnik : une réparation possible mais pas magique
« Découvrez les clés de la résilience avec Boris Cyrulnik : comment surmonter les épreuves, transformer les traumatismes en force et développer votre mieux-être émotionnel. 🌱✨ »
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Schémas précoces inadaptés (Young) : comprendre la thérapie des schémas
Les schémas précoces inadaptés, décrits par Jeffrey E. Young, sont ces croyances profondes formées dans l’enfance qui façonnent nos émotions et nos relations.
La thérapie des schémas propose d’en comprendre les racines pour transformer durablement nos modes de fonctionnement. -
Les 8 blessures existentielles : comprendre nos schémas pour mieux prendre soin de soi
Introduction Dès notre plus tendre enfance, nous sommes façonnés par nos expériences, nos relations et l’environnement dans lequel nous évoluons (les niches sensorielles). Certaines expériences, notamment celles vécues comme des manques ou des injustices, peuvent laisser des traces profondes en…
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Les blessures narcissiques de l’humanité : de Freud à l’écologie, la fin de l’ego humain ?
De Freud à Bourdieu, de Darwin au féminisme, découvrez comment les blessures narcissiques révèlent les limites de l’humanité face au monde.
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Et si nous nous foutions la paix ? Cultiver son jardin secret face à la surcharge mentale
En cette période de crises multiples – guerre en Europe, post-COVID, dérèglement climatique – le besoin de ressourcement est crucial. Les infos omniprésentes saturent notre charge mentale, obstruant bien-être et sérénité.Découvrez des méthodes simples pour cultiver votre « jardin secret » :…
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Les intelligences multiples : comprendre et valoriser toutes vos capacités
La notion d’intelligence va au-delà du quotient intellectuel et des performances scolaires, englobant divers modes d’expression et d’apprentissage. Le terme « intelligence » évoque la capacité à relier les informations pour leur donner un sens, et la citation d’Einstein illustre les dangers d’une définition réductrice, une vision que contestent Howard Gardner et d’autres.
