💎 Acceptation inconditionnelle de soi

Je ne pense pas que ce soit une bonne idée de juger ma valeur en tant qu'être humain.

Si je suis critiqué(e) ou si j'ai un échec, ma perception de moi-même se dégrade.

J'évite de me comparer aux autres pour savoir si je suis une personne ayant de la valeur.

Je pense être une personne de valeur même quand les autres me désapprouvent.

Pour moi, les compliments sont plus importants pour m'indiquer mes qualités que pour me prouver ma valeur personnelle.

Je pense que les personnes qui réussissent ce qu'elles font sont des personnes de grande valeur.

Être mauvais(e) dans certains domaines fait diminuer mon sentiment de valeur personnelle.

Je me fixe des buts qui, j'espère, prouveront ma valeur.

Quand je reçois une critique négative, je trouve souvent difficile de rester ouvert(e) à ce que dit la personne à mon sujet.

Je crois que j'ai de la valeur simplement parce que je suis un être humain.

Mon sentiment de valeur dépend des comparaisons que je fais entre les autres et moi.

Je pense qu'être doué(e) pour beaucoup de choses fait globalement de quelqu'un une bonne personne.

Quand je me fixe des objectifs, tenter d'atteindre le bonheur est plus important que de me prouver quelque chose.

Pour m'accorder de la valeur, je dois être aimé(e) par les personnes importantes pour moi.

Parfois, je me demande si je suis une bonne ou une mauvaise personne.

Faire une grosse erreur peut être décevant mais ne change rien à la perception globale de moi-même.

Je pense que certaines personnes ont plus de valeur que d'autres.

Quand je reçois une critique négative, je la prends comme une possibilité d'améliorer mon comportement ou ma performance.

Je m'accorde une valeur, même si j'échoue à certains objectifs importants pour moi.

Quand quelqu'un me fait un compliment, je suis plus attentif au plaisir qu'il me procure qu'au message à propos de mes capacités et atouts.