💞 Votre profil d’attachement
Identifiez votre style relationnel dominant parmi 9 tendances possibles — anxieux, évitant, sécure et leurs nuances — dans vos liens proches : amicaux, familiaux, amoureux. Gratuit, confidentiel et basé sur un modèle scientifiquement validé.
🔀 Deux tests, deux lectures complémentaires
Ce test vous donne une lecture narrative de votre profil dominant — qui vous êtes dans vos relations. Pour mesurer l’intensité de chaque dimension sous forme de score chiffré (ex. Anxieux : 18/36 → Niveau : Faible), découvrez le Bilan dimensionnel d’attachement (24 questions, 10 min). Les deux se complètent.
📚 Origine et fondements
Ce test s’appuie sur le modèle de l’attachement adulte issu des travaux de Bowlby (1969) et formalisé par Fraley et al. (2000) dans l’échelle ECR-R. Il mesure deux dimensions indépendantes — anxiété d’abandon et évitement de l’intimité — dont la combinaison permet d’identifier votre style relationnel dominant.
- Anxiété d’abandon et besoin de réassurance
- Évitement de l’intimité et distance émotionnelle
- Attachement sécure et base de confiance
- Attachement préoccupé et hypervigilance relationnelle
- Attachement détaché et valorisation de l’autonomie
- Attachement craintif et ambivalence relationnelle
| Sources académiques : |
|---|
| Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss. Basic Books. |
| Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350–365. |
| Feeney, J. A., Noller, P., & Hanrahan, M. (1994). Assessing adult attachment. In M. B. Sperling & W. H. Berman (Eds.), Attachment in Adults. Guilford Press. |
🌀 Déroulement du test
18 affirmations vous seront présentées. Pour chacune, choisissez l’intensité qui décrit le mieux votre manière habituelle de vivre les relations proches :
- Pas du tout d’accord
- Plutôt pas d’accord
- Légèrement pas d’accord
- Légèrement d’accord
- Plutôt d’accord
- Tout à fait d’accord
Vos scores seront calculés séparément sur les deux axes pour identifier votre profil parmi 9 tendances possibles.
Instructions
Avant de commencer :
- ✅ Répondez spontanément et sincèrement.
- ✅ Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse.
- ✅ Pensez à vos relations proches en général, pas à une situation particulière.
- ✅ Prenez un moment pour vous centrer avant de démarrer.
✨ Bonne exploration de vos liens intérieurs ! 💞
Questionnaire (5 min)
Répondez en fonction de votre manière habituelle de vivre les relations proches ; il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.
📈 Ce que révèlent vos résultats
- Identification de votre profil dominant parmi 9 tendances relationnelles.
- Texte d’interprétation personnalisé et ancré dans la littérature scientifique.
- Scores sur les deux axes (Anxiété / Évitement).
- Axe de réflexion pour orienter votre croissance relationnelle.
- Exportation au format PDF et envoi par e-mail de vos résultats.
- Attestation de participation personnalisée envoyée par e-mail.
🔎 Vous souhaitez aller plus loin ?
Envie de mesurer l’intensité de chaque dimension ? Le Bilan dimensionnel d’attachement (24 questions, 10 min) vous donne un score chiffré sur chaque axe — anxieux, évitant, désorganisé, sécure.
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