– Boussole intérieure –

🌐 Votre profil sensori-perceptif

Au-delà des cinq sens classiques : comment vous percevez le monde extérieur, votre propre corps, le temps qui passe, et ce qui émerge parfois sans mots.

🕐 12-15 minutes 📋 37 affirmations 📩 Résultat par e-mail 🎁 Gratuit
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Outil d’auto-évaluation, sans valeur diagnostique. Vos réponses restent strictement confidentielles.

Deux façons d’explorer votre profil sensoriel, selon le temps dont vous disposez et la profondeur recherchée :

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🌐 Profil sensori-perceptif

37 affirmations · 12-15 min

Une exploration plus large, croisant le VAKOG avec la mémoire, le traitement émotionnel, la temporalité et l’intéroception.

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👁️ Profil VAKOG

20 affirmations · 6-8 min

Le modèle classique issu de la PNL — 5 canaux sensoriels (Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif, Gustatif). Rapide, accessible, un bon point d’entrée.

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Origine

Une synthèse, pas un modèle unique

Ce test croise deux traditions. D’un côté, le VAKOG issu de la PNL, qui décrit nos cinq canaux sensoriels tournés vers l’extérieur. De l’autre, la classification scientifique établie par le physiologiste Charles Sherrington (1906), qui distingue perception externe et perception interne du corps — un champ précisé depuis par les travaux du neuroscientifique Bud Craig (2002) sur l’ intéroception, cette capacité à sentir l’état physiologique de son propre corps.

Le résultat : une cartographie en 7 familles, qui va au-delà des 5 sens pour explorer aussi la mémoire, le traitement émotionnel, le rapport au temps, et les perceptions qui émergent sans passer par un canal identifiable.

Le modèle

Sept familles explorées

Nous ne détaillons pas ici ce que chaque famille recouvre précisément — les décrire à l’avance influencerait vos réponses. Vous les découvrirez dans votre bilan.

Déroulement

Comment ça se passe

37 affirmations. Pour chacune, indiquez à quel point elle est vraie pour vous, sur une échelle de 1 à 7 :

1 – Pas du tout vrai
2 – Très peu vrai
3 – Peu vrai
4 – Moyennement vrai
5 – Plutôt vrai
6 – Vraiment vrai
7 – Tout à fait vrai

💭 Répondez spontanément — la première réaction est souvent la plus juste.

Le questionnaire

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Créé le Par Mickaël Chalopin

→ Boussole intérieure

Illustration vectorielle représentant une personne entourée de symboles des sens et de la perception sensorielle.

Votre Profil Sensori-Perceptif — NezSens

Ce test explore vos canaux sensoriels et perceptifs dominants — une synthèse originale NezSens croisant le modèle VAKOG et les 10 sens de l'être humain (Sherrington, 1906 ; Craig, 2002).

1 / 37

Je ressens facilement les signaux internes de mon corps (faim, tension, fatigue…)

2 / 37

Je me rappelle facilement des sons ou des voix

3 / 37

Je suis sensible aux variations de température (chaud, froid)

4 / 37

Je prends conscience de mes mouvements et de mes gestes en les effectuant

5 / 37

Je suis très sensible aux odeurs de mon environnement

6 / 37

Je suis centré(e) sur le moment présent et ce que je ressens

7 / 37

Je me souviens bien des images ou des textes vus

8 / 37

Certaines sensations physiques me procurent du plaisir

9 / 37

Je capte des informations implicites dans une pièce ou un groupe, sans que personne ne parle

10 / 37

Pour comprendre ou réfléchir, j'ai besoin de m'appuyer sur des éléments extérieurs (notes, schémas, objets)

11 / 37

Je me souviens mieux des émotions liées à une expérience

12 / 37

Je revois mentalement des scènes, des visages ou des textes que j'ai mémorisés

13 / 37

Je me projette facilement dans l'avenir

14 / 37

Je perçois surtout ce qui vient de l'extérieur (sons, images, gestes)

15 / 37

Je ressens des choses sans pouvoir les verbaliser, comme des impressions

16 / 37

Je me réfère souvent à des souvenirs ou à mon passé

17 / 37

J'ai un bon sens de l'équilibre et de mon orientation dans l'espace

18 / 37

Je suis sensible à ce que je ressens émotionnellement dans mon corps

19 / 37

J'apprends en écoutant ou en répétant mentalement ce que j'entends

20 / 37

Je perçois naturellement la position de mon corps dans l'espace, même sans regarder

21 / 37

Je retiens ce que j'ai fait avec mes mains ou mon corps

22 / 37

Certaines sensations physiques me déplaisent fortement

23 / 37

Je comprends mieux en voyant des images, des schémas ou des couleurs

24 / 37

Je me rappelle surtout du lieu, du moment ou du contexte

25 / 37

Je suis sensible aux émotions positives que je ressens

26 / 37

Je me souviens facilement de ce que j'ai entendu : voix, mélodies, conversations

27 / 37

Je me parle souvent intérieurement pour réfléchir ou comprendre

Question

28 / 37

Je suis facilement gêné(e) par des douleurs ou des inconforts physiques

29 / 37

Je perçois facilement les émotions ou l'état intérieur des personnes autour de moi

30 / 37

J'ai souvent des intuitions sur les situations ou les personnes, sans pouvoir les expliquer

31 / 37

J'ai tendance à créer des images mentales dans ma tête

32 / 37

Je ressens intuitivement le temps qui passe, sans avoir besoin de regarder l'heure

33 / 37

Je suis sensible au contact physique : textures, matières, température de ce que je touche

34 / 37

Je retiens mieux en bougeant ou en manipulant

35 / 37

Je perçois surtout ce qui vient de mon monde intérieur (pensées, sensations)

36 / 37

Je suis attentif(ve) aux goûts et saveurs, qui me marquent

37 / 37

Je suis dérangé(e) par les émotions désagréables dans mon corps

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Résultats

Ce que vous recevrez

Votre score dans chacune des 7 familles

Le détail de vos familles dominantes

Une attestation de complétion

Pour aller plus loin

Comprendre votre profil sensori-perceptif

Un article dédié pour interpréter vos résultats, famille par famille et mot-clé par mot-clé — avec une grille de lecture pour chaque score.

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Sources académiques

  • Sherrington, C. S. (1906) — The Integrative Action of the Nervous System. Yale University Press — distinction fondatrice entre extéroception, intéroception et proprioception.
  • Craig, A. D. (2002) — How do you feel? Interoception: the sense of the physiological condition of the body. Nature Reviews Neuroscience, 3, 655-666.
  • Bandler, R. & Grinder, J. (1975) — The Structure of Magic. Science and Behavior Books — modèle VAKOG issu de la PNL.

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