Mesurez votre sentiment d’imposture

📚 Origine et fondements

L’Échelle de Clance du Phénomène de l’Imposteur (CIP), publiée en 1985 par la psychologue américaine Pauline Rose Clance, pionnière du Syndrome de l’Imposteur identifié dès 1978.

Touche 70% des personnes à un moment donné, particulièrement hauts potentiels/succès : doute chronique des compétences malgré preuves objectives + peur d’être « démasqué(e) ». Impacte performance, estime, relations.

• Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The Impostor Phenomenon in High Achieving Women. Psychotherapy: Theory, Research & Practice.
• Clance, P. R. (1985). The Impostor Phenomenon Scale. CIP-20 validée multicentrique.
• Adaptation NezSens pour auto-exploration accessible.

🔍 Déroulement du test

20 affirmations typiques du vécu imposteur (doute succès, peur démasquage, auto-sabotage).

Échelle de fréquence :

• 🟢 1 = Jamais
• 🔵 2 = Rarement
• 🟡 3 = Parfois
• 🟠 4 = Souvent
• 🔴 5 = Très souvent

Durée : 4-6 min. Répondez selon votre ressenti actuel.

Questionnaire CIP-20 (4–6 min)

Cochez la fréquence de chaque affirmation dans votre quotidien.
Email requis pour score + stratégies anti-imposteur.

📈 Interprétation du score

Score /100 avec seuils Clance : 0-60 = Faible, 61-80 = Modéré, 81-100 = Élevé.

E-mail : niveau imposteur, profil psychologique, 5 stratégies validées (Clance), exercices quotidiens, ressources.

🔒 À savoir

• Confidentialité : Sécurisé RGPD. Suppression : mickael@nezsens.com.
• Pas diagnostique : Auto-évaluation. Coach/psy si impact fort carrière/relations.
• Validité : CIP-20 = référence mondiale (40 ans recherche, 70% population).