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Évaluez votre estime de soi
Mesurez l’image globale que vous avez de vous-même pour cultiver une valorisation juste et stable.
10 affirmations — Gratuit, confidentiel, résultats par e-mail.
📚 Origine et fondements
La Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES), créée en 1965 par le psychosociologue Morris Rosenberg dans Society and the Adolescent Self-Image. Gold standard mondial (10+ millions d’usages).
Rosenberg + Leary/Baumeister (2000) : estime de soi = « sociomètre » mesurant acceptation sociale perçue. Pas simple auto-évaluation, mais baromètre relationnel régulant comportements.
- Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press.
- Leary & Baumeister (2000). The Nature and Function of Self-Esteem. Advances in Experimental Social Psychology.
- RSES-10 : validité transculturelle exceptionnelle (α=0.88+).
🔍 Déroulement du test
10 affirmations équilibrées (5 positives, 5 négatives — inversées scoring).
Échelle d’accord (1-4) :
- 🔴 1 = Pas du tout d’accord
- 🟠 2 = Plutôt pas d’accord
- 🟡 3 = Plutôt d’accord
- 🟢 4 = Tout à fait d’accord
Durée : 2-3 min. Répondez spontanément (global self-regard).
Questionnaire RSES-10 (2–3 min)
Indiquez votre conviction pour chaque affirmation.
Email requis pour score + pistes valorisation.
Exemples : « J’ai une attitude positive envers moi-même », « Je me sens inutile parfois ».
📈 Interprétation du score
Score /40 (moyenne US=31•2) : 25-40 = Élevée, 15-25 = Moyenne, <15 = Basse.
E-mail : positionnement, profil sociométrique, 7 leviers scientifiquement validés (Leary), exercices quotidiens.
Maîtriser sa confiance en soi
Mécanismes neuro, 12 leviers validés, pièges courants. Complément parfait pour actionner vos résultats RSES !
Bonus : Test + guide = estime solide et durable.
🔒 À savoir
- Confidentialité : RGPD strict. Suppression : mickael@nezsens.com.
- Pas diagnostique : Instantané global. Suivi pro si évolution souhaitée.
- Fiabilité : RSES = référence absolue (60 ans validation, 100+ langues).
Révélez votre vraie valeur
L’estime juste libère votre potentiel. 🌟 Vous méritez de briller.