Les 10 sens de l’être humain : au-delà des 5 sens traditionnels

Le mot sens vient du latin sensus, dérivé de sentire : « percevoir par les sens, ressentir ».

Traditionnellement, on nous apprend que nous avons cinq sens : la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher. Mais les avancées en neurosciences démontrent que l’être humain possède en réalité au moins 10 sens distincts. Cette découverte bouleverse notre perception du corps et du monde.

👃👁️👂👅✋ Les 5 sens traditionnels : un socle incomplet

La classification des cinq sens vient d’Aristote. Elle est utile, mais aujourd’hui dépassée. Des chercheurs comme Sherrington (1906) ou Craig (2002) ont démontré que d’autres types de perception sensorielle existent bel et bien, et sont essentiels à notre survie et notre équilibre.

🧠 Les 5 sens supplémentaires : redéfinir notre perception du monde

1. Proprioception – Le sens de la position du corps

Elle nous permet de savoir où se trouvent nos membres sans les regarder. Par exemple, toucher son nez les yeux fermés. Elle est assurée par des récepteurs dans les muscles et les articulations.

2. Équilibrioception – Le sens de l’équilibre

Grâce à l’oreille interne (système vestibulaire), nous tenons debout, nous marchons sans tomber, nous nous orientons dans l’espace.

3. Thermoception – Le sens de la température

Nous sentons le chaud ou le froid via des thermorécepteurs spécifiques, sur la peau ou en profondeur dans le corps.

4. Nociception – Le sens de la douleur

Ce sens détecte les stimulations nocives, même en l’absence de contact. Il active une alarme protectrice via les nocicepteurs.

La douleur n’est pas une sensation comme les autres. C’est une alarme biologique. — Patrick Wall

5. Intéroception – Le sens du ressenti intérieur

Ce sens nous permet de ressentir notre corps de l’intérieur : rythme cardiaque, respiration, faim, soif, tensions viscérales...

« L’intéroception est le fondement neurologique du ressenti de soi. » — Craig (2002)

🧩 D’autres sens encore en débat

• La kinesthésie : la perception du mouvement musculaire volontaire.
• La chronoception : la perception du temps qui passe.
• La magnétoréception : présente chez certains animaux, à l’étude chez l’humain.
• La perception sociale : lecture des émotions, des intentions, de la posture.

Ces perceptions avancées sont étudiées dans des disciplines telles que la neuropsychologie, la conscience corporelle et les sciences cognitives.

🌱 Pourquoi est-ce important de reconnaître ces 10 sens ?

• Mieux comprendre son propre corps et ses émotions
• Développer la pleine conscience et la régulation émotionnelle
• Explorer les liens corps-esprit en psychothérapie
• Travailler avec les troubles sensoriels (hypersensibilité, TSA, TDAH…)
• Favoriser un rapport plus équilibré à soi et au monde

🧘‍♀️ Ces dimensions sont au cœur des accompagnements proposés par le Centre Nez Sens : thérapies sensorielles, retraites, ateliers corporels et énergétiques.

📣 Conclusion : redevenir pleinement humain

Prendre conscience de ces 10 sens, c’est élargir son champ de perception, se reconnecter au vivant, affiner sa conscience corporelle et émotionnelle.

« Le corps n’est pas un objet que nous possédons. Il est ce par quoi nous vivons le monde. » — Maurice Merleau-Ponty

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📚 Sources scientifiques

• Sherrington, C. (1906). The Integrative Action of the Nervous System
• Craig, A. D. (2002). How do you feel? Interoception: the sense of the physiological condition of the body. Nature Reviews Neuroscience
• Blanke, O. (2012). Multisensory brain mechanisms of bodily self-consciousness
• Wall, P. (2000). Pain: The Science of Suffering