Introduction
Dès notre plus tendre enfance, nous sommes façonnés par nos expériences, nos relations et l'environnement dans lequel nous évoluons (les niches sensorielles). Certaines expériences, notamment celles vécues comme des manques ou des injustices, peuvent laisser des traces profondes en nous : les 8 blessures existentielles. Nous allons voir comment mieux les identifier, mieux les comprendre et les apprivoiser.
Ce concept, développé par les psychiatres Wilhelm Reich et John Pierrakos, a été popularisé et largement diffusé par Lise Bourbeau dans ses ouvrages de développement personnel. Contrairement aux « 5 blessures de l’âme », il existe en réalité 8 blessures existentielles qui marquent l’enfant et peuvent influencer toute sa vie d’adulte.
Chaque blessure devient un terreau fertile pour les croyances irrationnelles et les comportements répétitifs. L’enfant « blessé » développe des mécanismes de défense qui, à l’âge adulte, peuvent devenir des obstacles à son épanouissement et à son authenticité.
Les 8 blessures existentielles et leurs manifestations
Ce concept, développé par les psychiatres Wilhelm Reich et John Pierrakos, a été popularisé et largement diffusé par Lise Bourbeau dans ses ouvrages de développement personnel. Contrairement aux « 5 blessures de l’âme », il existe en réalité 8 blessures existentielles qui marquent l’enfant et peuvent influencer toute sa vie d’adulte.
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Intrusion
Intrusion réelle ou imaginaire. Sentiment d'être envahi, de ne pas avoir d’espace personnel. L’adulte a du mal à fixer des limites, se protéger et préserver son intimité.
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Impuissance
Impuissance réelle ou imaginaire. Sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas pouvoir agir sur sa vie. L’adulte peut devenir dépendant, avoir du mal à prendre des décisions et à s’affirmer.
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Insécurité
Insécurité réelle ou imaginaire. Peur du danger, du changement, de l’inconnu. L’adulte manque de confiance en lui, est anxieux et cherche à tout contrôler.
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Abandon
Abandon réel ou imaginaire. Peur de la solitude, besoin fusionnel, difficulté à gérer les séparations. L’adulte peut s’accrocher à des relations toxiques, se sacrifier excessivement et avoir du mal à être autonome.
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Rejet
Rejet réel ou imaginaire. Sentiment de ne pas avoir sa place, de ne pas être désiré. L’adulte cherche à se rendre indispensable, à obtenir l’approbation des autres et doute de sa propre valeur.
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Humiliation
Humiliation réelle ou imaginaire. Sentiment de honte, complexe d’infériorité, culpabilité. L’adulte se dévalorise, se compare constamment et peut jouer le rôle du sauveur.
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Trahison
Trahison réelle ou imaginaire. Manque de confiance, méfiance, difficulté à s’engager. L’adulte peut être exigeant, contrôlant, manipulateur et avoir du mal à exprimer sa vulnérabilité.
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Injustice
Injustice réelle ou imaginaire. Sentiment d’être lésé, rigidité, perfectionnisme. L’adulte se coupe de ses émotions, porte des masques et peut paraître froid et distant.
Apaiser les blessures du passé
Prendre conscience de ses blessures est une étape essentielle pour s’en libérer. Un travail thérapeutique — comme l’art-thérapie — permet d’explorer ces blessures, de les accepter et de développer de nouveaux schémas de pensée et de comportement plus harmonieux.
En prenant soin de ses blessures, l’adulte se réconcilie avec son passé, s’ouvre à sa vulnérabilité et s’autorise à être lui-même.
Un chemin vers l’authenticité
Le chemin de l’apaisement est un voyage personnel, qui demande du temps et de la patience. Mais il conduit à une plus grande liberté intérieure, à plus d’authenticité et à un véritable épanouissement.
Ressources
Conclusion & CTA
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Merci pour votre lecture.
