🧠 Session psychométrie Clarté mentale

Tests de la session Clarté mentale

Des questionnaires pour éclairer vos croyances, vos schémas précoces, vos distorsions cognitives, vos dynamiques d’imposteur, votre estime de soi et votre sentiment d’efficacité personnelle.

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7 tests 3 à 45 min Gratuits Confidentiels
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Observer · comprendre · réorganiser

À quoi sert cette session ?

💭

Observer

Repérer vos pensées automatiques, croyances, scénarios internes et filtres d’interprétation.

🧩

Comprendre

Mettre en lumière les schémas précoces, les logiques d’imposture ou les fragilités d’estime.

🚀

Réorganiser

Identifier vos ressources cognitives, votre sentiment d’efficacité et vos leviers de changement.

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Répertoire des tests

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📏 Avril 2026

Estime de soi — Rosenberg

Situez votre rapport global à vous-même : sentiment de valeur personnelle, confiance de base, auto-évaluation et regard intérieur.

10 questions 3 min Quiz Maker
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💪 Nouveauté 2026

Votre auto-efficacité

Évaluez votre sentiment de capacité à agir, résoudre les difficultés, persévérer et mobiliser vos ressources.

10 questions 3 min Quiz Maker
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🕵️ Mars 2026

Votre profil d’imposteur

Identifiez la forme dominante que prend votre imposteur intérieur : perfectionniste, expert, solitaire, génie naturel ou super-héros.

10 questions 3 min Quiz Maker
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🎭 Mars 2026

Phénomène de l’imposteur

Mesurez l’intensité du sentiment d’imposture : doute de légitimité, peur d’être démasqué·e, attribution des réussites à la chance.

20 questions 5 min Quiz Maker
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😵‍💫 Nouveauté 2026

Vos distorsions cognitives dominantes

Repérez vos filtres mentaux les plus fréquents : catastrophisation, pensée tout ou rien, lecture de pensée, disqualification du positif…

30 questions 7 min Quiz Maker
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💭 Google Forms

Croyances irrationnelles

Explorez les exigences internes, pensées rigides et croyances limitantes qui peuvent nourrir stress, culpabilité ou auto-pression.

57 questions 15 min Google Forms
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🔄 Google Forms

Schémas précoces inadaptés — SPI

Un test approfondi pour identifier les schémas émotionnels et relationnels installés tôt dans l’histoire personnelle.

232 questions 45 min Google Forms
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Repères théoriques

Références clés

  • Ellis, A. (1962/1994) — Reason & Emotion in Psychotherapy.
  • Young, Klosko & Weishaar (2003) — Schema Therapy.
  • Clance & Imes (1978) — The Impostor Phenomenon. Psychotherapy: Theory, Research & Practice.
  • Rosenberg, M. (1965/1989) — Society and the Adolescent Self-Image.
  • Bandura, A. (1977/1997) — Self-efficacy and The Exercise of Control.
  • Beck, A. T. (1976) — Cognitive Therapy and the Emotional Disorders.
Parcours Psychométrie 4 portes pour explorer votre fonctionnement profond

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